Vad är NIA?

Nia är en förkortning av neuromuscular integrative action. Det är en body/mind träning, en träning där man arbetar både med kropp och själ.

Grundarna heter Debbie och Carlos Rosas. Dom var båda framgångsrika aerobicsinstruktörer som började leta efter en mer organisk träningsform. En träning som hade mer att erbjuda än traditionell aerobics, som gav effektiva träningsresultat och samtidigt var lustfylld.

Nia förenar flera olika sorters dans, jazz, Duncandans och modern fridans med rörelser hämtade från yoga, aikido, TaeKwondo och Feldenkreisteknik. Men det är också en alldeles egen träningsform som måste upplevas för att kunna beskrivas. Inom Nia arbetar man efter devisen ”känns det bra, gör det, känns det inte bra, gör det inte”.

Nia är ett sätt att komma i form, både styrka, kondition och smidighet tränas. Men det är också ett sätt att lära känna sig själv och att ha roligt i en accepterande miljö. Genom att öka kroppsmedvetandet frigörs energi och livskraft. Det finns en mängd olika Nia pass, alla med olika fokus och olika slags musik. Stegen upprepas många gånger för att möjliggöra variation och upplevelse. Ibland får deltagarna improvisera på ett tema. Varje pass avslutas mjukt med yoga.

Nia passar alla som vill öka sin rörelseglädje och träna mer medvetet. Träningsbakgrund spelar ingen roll, alla deltar på sin egen nivå utifrån sina egna förutsättningar.

Madeleine om Nia: 1999, när Nia kom in i mitt liv var nybliven mamma med en ettåring hemma. Jag hade länge funderat på att sätt ihop dans och yoga men känt att tiden inte räckt till. Eftersom jag dansat hela livet och vissa perioder arbetat intensivt med dans kom Nia som en skänk från ovan. Här hade jag allt det roliga, musiken, rörelseglädjen, experimentlustan men jag slapp prestationen och konkurrensen som så lätt äter upp dansglädjen för dem som jobbar med dans. Dessutom med en humoristisk touch, något som så väl behövs i träningsvärlden. Att ha roligt när man rör sig tror jag är en förutsättning för hälsa. Men allvaret och kunnandet finns där också, jag blev imponerad av Debbie och Carlos intensitet och kunnighet när jag träffade dem år 2000, ett möte som var livsviktigt.

just nu har vi tyvärr ingen NIA att erbjuda eftersom vi letar efter lokal.

så fort vi hittar en lämplig sådan kommer träningen igång igen!